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Bewegungstrainer "best Ages"
(mit den Schwehrpunkten Gymnastik und Aquatraining)
Bewegung hält fit!
Aber welches Training ist für mich und meine Kunden das richtige?
Welche Möglichkeiten sind für diejenigen gegeben, die nicht gerne an Geräten trainieren?
Ihr Nutzen:
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Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihr Trainingsprogramm um die verschiedenen Gymnastikübungen erweitern können.
Die gesunde Wirbelsäulengymnastik ist ein weiterer Aspekt dieses Seminars. Diese dynamische und schonende
Gymnastik ist sowohl für die Zielgruppe Senioren, als auch gegen allgemeine Haltungsschwächen und Fehlhaltungen sehr gut geignet.
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Sie werden die ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen am Boden zielgruppenorientiert
durchführen können.
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Des Weiteren lernen Sie das Wasser als ein wichtiges Fitness- und Entspannungsmedium kennen und
können dach dem Seminar mit den Kunden Aqua-Übungen durchzuführen
Inhalte:
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Organ Gymnastik als ein Teilgebiet der Funktionellen Gymnastik. Diese beinhaltet vorwiegend Übungen zur
umfassenden Dehnungs- und Kräftigungsarbeit sowie zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit.
Der Atemzyklus wird dadurch auf reflektorische Weise beeinflusst.
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Grundlagen des Pilates - die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung,
die die individuelle Anatomie jedes einzelnen, seine Möglichkeiten und Grenzen respektiert.
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Gymnastikprogramme mit Hanteln, Pezzibällen und Therabändern
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Rückengerechtes Training
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Seminar "Bewegung im Wasser" / 2 Tage:
Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik. Die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer
steht im Mittelpunkt der einzelnen Aqua-Fitness-Übungen. Für die innere Balance ist ein harmonisches
Wechselspiel von An- und Entspannung, zwischen Aktivität und Ruhe entscheidend. Die interessanten
Übungen aus dem Aqua-Wellness-Programm werden Ihre Kunden begeistern.
Lehrgangsort: Coburg
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